Pes Cavus Nedir? Ayak tabanındaki doğal eğriler, taban kavisleri olarak adlandırılmaktadır. Bu kavisler, ayak sağlığı ve yürüyüş biyomekaniği için önemli bir rol oynar. Yüksek kavisli ayaklara sahip bireylerde, bu kavislerin normalden daha belirgin olmasına “Pes Cavus” (Yüksek kavis) denir.
Pes Cavus Belirtileri
Pes Cavus rahatsızlığı olanlar ağırlıklarını topuklarında ve ayak parmaklarının üzerinde taşımaktadırlar. Bu, parmaklarda, ayak bileklerinde ve topuklarda baskıya neden olarak ağrıya ve instabiliteye yol açar. Ağrı ve ayağın yere temas noktalarında nasırlaşma problemi pes kavusta çok sık gördüğümüz bir problemdir.
Pes Cavus Egzersizleri
Plantar Fasya Germe Egzersizleri
Egzersiz Yapılışı:
Ayağınızı masaj topunun üzerine koyun.
Topun üstüne sert bir baskı uygulayın.
Ayak kemerinizin altında bir rahatlama hissetmeyi hedefleyin.
Ayağın alt yüzeyinin tamamını kapladığınızdan emin olun.
2 dakika boyunca devam edin.
Egzersiz Talimatlar:
Bir sandalyeye oturun.
Ayak bileğinizi diğer dizinizin üzerine koyun.
Topuğunuzdan ve ayak parmaklarınızın altından tutun.
Ayağınızı ve ayak parmaklarınızı geriye doğru çekin.
Ayak tabanının gerginliğini hissetmeyi hedefleyin.
30 saniye kadar bekleyin.
Aşil Topuğu Germe Egzersizi
Talimatlar:
Sırtınızı duvara vererek ayakta durun.
Derin bir çömelme pozisyonu alın.
Gerekirse sırtınızı duvara yaslayın.
Topuklarınızın yerden kalkmasına izin vermeden, topuklarınızı mümkün olduğunca duvara yaklaştırın.
Vücudunuzun ağırlığını ayaklarınıza vermek için mümkün olduğunca öne doğru eğilin.
Kemerlerinizin vücut ağırlığınız altında çökmesine izin verin.
Topuğun arkasında ve ayağın altında bir gerginlik hissetmeyi hedefleyin.
1 dakika kadar bekleyin.
Pes Cavus Tedavisi
Pes Cavus Tedavisinde kişiye özel ortopedik tabanlık kullanarak yükün ayakta eşit bir şekilde yayılması amaçlanmaktadır. Ark desteklenmektedir. Herkesin ark seviyesi ve desteklenme ihtiyacı farklıdır ve yapılan tabanlıkların %100 size özel uyumlu olması gerekmektedir.
Tabanlıkla beraber yapılan egzersizler pes kavusta önemli bir yere sahiptir. Ayağın iç kaslarını güçlendirecek egzersizler ve beraberinde germe egzersizleri uygulanarak tedavi desteklenmelidir.
Pes Cavus Engelli Raporu
Pes Cavus engelli raporu bazı durumlarda oluşturulabilmektedir. Engelli raporu alınmasını gerektirebilmektedir. Bu durum yüksek kavisin şiddetine bağlıdır. Bireyin günlük yaşam aktivitelerini etkileyip etkilemediği çok önemlidir.
Pes Cavus Ameliyatı
Pes Cavus için yapılan muayenede, hastanın Pes Cavus deformitesi olduğu tespit edilmektedir. Muayene sonucuna göre ilk olarak yürüme analizi yapılmaktadır. Kişiye özel tabanlık, kişiye özel tedavi yöntemleri ve özel ayakkabılar kullandırılarak hastanın şikayetleri giderilmeye çalışılmaktadır..
Şikayetlerin devamı halinde tendon transferleri, tendon gevşetmeleri ve kemik ameliyatları gibi çeşitli cerrahi müdahaleler uygulanarak Pes Cavus deformitesinin düzeltilmesiyle ilgili gerekli işlemler yapılmaktadır.
Pes Cavus Ameliyatı Tel Nereye Konulur?
Pes Cavus ameliyatı, ayağın anormal şekilde yüksek kavisinin düzeltilmesi için yapılan cerrahi bir işlemdir. Bu operasyonun süresi, çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilmektedir.
Ameliyat 1 ila 3 saat arasında sürmektedir. Ameliyatla ilgili süreçte uzman doktorla görüşülmeli, ameliyat sürecine ve tedaviye birlikte karar verilmelidir.
Pes Cavus Ameliyatında Yetişkinlerde Alçı Süresi Ne Kadardır?
Pes cavus ameliyatı, plantar fasyayı serbest bırakma işlemi, topuk ve ayak parmaklarının kökü arasındaki kasılmış tendonun, gerilimi serbest bırakmak için kısmen kesildiği bir tedavi yöntemidir.
Açık bir ameliyat olarak gerçekleştirilmektedir. Ayağın doğru pozisyonda iyileşmesine yardımcı olmak için alçıya alınmasını gerektirir. İyileşme yaklaşık dört ila altı hafta sürer.
Pes Cavus İçin Ayakkabı
Pes Cavus rahatsızlığı ile yaşamanın en büyük zorluğu, ayağınızı desteklemek ve vücut ağırlığınızı eşit şekilde dağıtmak için doğru ayakkabıyı bulmaktır. Çukur taban rahatsızlığı olan ayaklar şoku iyi absorbe edememektedir. Sert tabanlı ayakkabılar da sadece ağrıyı arttırmakla kalmamaktadır. Baskıyı dizlere ve kalçalara da aktarabilmektedir.
Eğer çukur tabanınız varsa, her zaman aşağıdaki özelliklere sahip ayakkabılara odaklanın:
Kalın, esnek taban olan ayakkabılar
Bir ila iki inçten daha yüksek olmayan topuklu ayakkabılar
Stabiliteyi artırmak için daha dolgun hatta konik topuklu ayakkabılar tercih edilmelidir.
Ayak parmaklarınızı yayabileceğiniz daha geniş bir bombe (burun kısmı)
Bacağı ve ayak bileğini saran ayakkabılar, botlar ayak bileğine ekstra destek sağlayabilmektedir.Eğer ayakkabı yeterince destek sağlamıyorsa, Rebody merkezlerinde taban çukuru için üç boyutlu tabanlıklar bulabilirsiniz. Ayakkabılar arasında geçiş yapabilmeniz için kişiye özel oluşturulmuş ortopedik tabanlıklardan destek alabilirsiniz.
Pes Cavus Tabanlık Fiyat
Pes Cavus tedavi sürecinde kişiye özel tasarlanmış ortopedik tabanlıklar bulunmaktadır. Yüksek kaliteli materyaller ve ekstra desteklerden oluşur. Cilde temas eden yüzeyi; ayağı terletmeyen, antibakteriyel özel kumaş ile kaplıdır. Ayak kokusu ve mantar gibi sorunlara yol açmaz.
Longitudinal ark desteği, medial arkı desteklemek üzere tasarlanmıştır. Metatars bölgesinde yer alan özel destekleri ile itme kuvvetini arttırarak doğru yürüyüşü kolaylaştırır. Topuk bölgesinde yer alan memory foam destek, topuk üzerine binen yükü azaltır. Pes Cavus için kişiye özel oluşturulmuş ortopedik tabanlık fiyatları hakkında kliniğimizi arayarak detaylı bilgi alabilirsiniz.
Sonuç
Pes Cavus nedir? Ayaklarda bulunan doğal kavislerin normalden belirgin bir şekilde daha yüksek olduğu bir ayak deformitesidir. Bu durum, yürüyüş biyomekaniği ve ayak sağlığı üzerinde önemli etkilere sahiptir. Bu deformite ayak parmaklarında, bileklerde ve topuklarda ağrı ve istikrarsızlığa yol açabilmektedir.
Pes Cavus tedavisinde egzersizler ve kişiye özel ortopedik tabanlıklar kullanılmaktadır. Ayakkabı seçimi de önemlidir; tabanların esnekliği ve dayanıklılığı artırılmalıdır.
Siz de aynı sorunlarla karşılaşıyorsanız, Rebody merkezlerinde detaylı ayak ve taban analizi yaptırarak size önerilen %100 kişiye özel medikal ortopedik tabanlık ve doğru egzersiz ile daha fazla konfor ve sağlık elde edin.
Makalemizi okuduğunuz için teşekkür ederiz. Daha fazla bilgi ve farklı konular hakkında bilgi almak isterseniz sitemizin ana sayfasını ve sık sorulan sorular sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.